Групповая ресурсная психотерапия — это форма терапии, в рамках которой небольшая группа людей сходится регулярно под руководством ведущих группы - профессиональных психологов для работы над своими эмоциональными и психологическими проблемами. Целью этой формы терапии является поддержка участников группы, развитие их психологических ресурсов, обмен опытом и поддержка друг друга в процессе личностного роста и изменений. Групповая ресурсная психотерапия может быть эффективным способом работы над различными проблемами, такими как тревожность, депрессия, отношения, стресс и другие.
Групповая психотерапия эффективно решает целый ряд запросов, наиболее частые психологические проблемы, с которыми работа в группе даст хороший результат.
Депрессия и тревожность: Групповая психотерапия может помочь участникам справиться с симптомами депрессии и тревожности, обеспечивая поддержку и понимание со стороны других участников и психологов. Эффективность групповой терапии повышается при поддержке результата в личной терапии, а в случаях тяжелой и средней тяжести депрессии обязательна консультация смежных специалистов.
Проблемы в отношениях: В групповой терапии участники имеют возможность исследовать свои отношения и общение с другими людьми, получая обратную связь и поддержку, что может помочь разрешить конфликты и улучшить взаимоотношения. Для закрепления навыков межличностной эффективной коммуникации рекомендуем также работу с семейным, парным психологом, психотерапевтом.
Проблемы самооценки и уверенности: Групповая динамика может способствовать улучшению самооценки и уверенности участников, помогая им пересматривать свои убеждения о себе и получать поддержку и подтверждение от других. Благодаря атмосфере творчества, игры и принятия – участники группы могут расслабиться, «отпустить» своего естественного внутреннего ребенка, проявить себя, что оказывает благотворный терапевтический эффект на личность каждого участника мероприятия. Такая атмосфера дает пространство и возможности для раскрытие созидательной творческой активности всех участников группы.
Стресс и отсутствие навыков совладания с трудностями: Групповая психотерапия может помочь участникам научиться эффективным стратегиям совладания со стрессом и трудностями, обмениваясь опытом и поддерживая друг друга. При поддержке психологов участники группы обучаются необходим навыкам самопомощи при стрессовых ситуациях.
Проблемы адаптации и изменения: Групповая терапия может быть полезной для людей, сталкивающихся с изменениями в жизни, такими как переезд, потеря работы, развод и т. д., помогая им адаптироваться к новой ситуации и находить новые способы действовать.
🧩Эти и другие запросы эффективно решаются в групповой психотерапии благодаря поддержке, пониманию и взаимодействию в рамках группы.
❓Если у Вас остались вопросы, пишите нам, будем рады ответить на них.
💓Приглашаем Вас присоединиться к нашему сообществу, чтобы узнать новости о ближайшем наборе в группу.
